Gorengan,
makanan cepat saji, dan makanan berperasa buatan memang enak di lidah. Namun,
makanan-makanan tersebut jika dikonsumsi secara berlebihan setiap hari tentu
tidak baik untuk kesehatan. Sering kali masakan sehat pun menjadi pilihan kedua dengan alasan masakan cepat saji lebih
mudah didapat dan lebih praktis. Akan tetapi, yang tidak kita sadari adalah
ternyata tubuh kita menjadi kekurangan gizi.
Masakan
sehat adalah masakan yang bergizi cukup dan diolah dengan cara
yang tepat. Makanan yang sehat terdapat pada makanan pokok seperti nasi, sagu,
dan jagung, lauk pauk, sayur, buah-buahan dan dilengkapi dengan susu akan lebih
baik. Makanan yang sehat juga merupakan makanan yang seimbang yaitu makanan
yang memiliki perpaduan seimbang antara kandungan gizi untuk mencukupi
kebutuhan tubuh. Adapun menu 4 sehat 5 sempurna merupakan menu lengkap yang
cukup memenuhi kebutuhan gizi tubuh. Tentu istilah menu 4 sehat 5 sempurna
tidak asing lagi bagi Anda, menu ini telah lama dikenalkan oleh ahli gizi sejak
dulu di Indonesia dan merupakan menu masakan yang sehat.
Menu
Masakan Sehat
Menu
4 sehat 5 sempurna merupakan menu masakan sehat karena lengkap mencakup
kandungan karbohidrat, protein, mineral, vitamin, dan lemak tidak jenuh. Menu
masakan yang sehat ini dapat diperoleh dari sepiring nasi dengan lauk tahu,
tempe, telur, sayur bayam dengan dilengkapi buah dan susu. Menu yang cukup sederhana, murah, dan sebenarnya mudah untuk diolah sendiri.
Sumber . . .
Sumber . . .
0 comments:
Post a Comment